Twitter Facebook cheesecake citronné aux speculoos façon verrine Malewa moderne 06:05 cours en ligne , desserts , recettes , verrines Recette réalisable par les Rdciens vivants au Congo Cheesecake citronné au speculoos façon verrine Ingrédients pour 4 verrines 40 g de speculoos lotus (peuvent être remp...Plus d'infos » 19Apr2017
Twitter Facebook salade de riz à la betterave rouge Malewa moderne 15:32 buffet froid , Nutrition saine , recettes , riz , salades Salade de riz à la betterave rouge Ingrédients 200 g Riz (thai ou basmati pour moi) 3 boules de betteraves sous vide précuites Ciboulette ciselée Vinaigrette ...Plus d'infos » 18Apr2017
Twitter Facebook vinaigrette brune allégée saveur balsamique Malewa moderne 15:17 cours en ligne , heure de table , ingrédients , Nutrition saine , recettes , salades , sauces Vinaigrette brune allégée saveur balsamique Ingrédients pour environ 700 ml 3 cuillères à café de moutarde 3 cuillères à café de sel 150 ml de vinaigre balsamique 150 ml...Plus d'infos » 18Apr2017
Twitter Facebook tomates crevettes, salade de riz à la betterave et salade de blé à la vinaigrette brune allégée balsamique Malewa moderne 15:14 cours en ligne , entrée , heure de table , Nutrition saine , recettes , riz , salade Dans la catégorie nutrition saine Malewa Moderne vous présente son lunch de ce midi Mon assiette de ce mardi 18 avril 2017 Tomates crevettes, salade de riz à la betterave et salad...Plus d'infos » 18Apr2017
Twitter Facebook salade coleslaw façon KFC pour les RDciens Malewa moderne 03:32 buffet froid , cours en ligne , recettes , salades Dans la catégorie recette réalisable par les RDciens vivants au Congo, Malewa Moderne vous propose la recette de la salade. Coleslaw façon KFC version destinée aux RDciens locaux. ...Plus d'infos » 15Apr2017
Twitter Facebook pêches au thon et salade de haricots verts au cottage cheese Malewa moderne 23:11 buffet froid , cours en ligne , heure de table , Nutrition saine , recettes , salades Dans la catégorie nutrition saine Malewa Moderne vous présente son lunch de ce midi Mon assiette de ce jeudi 13 avril 2017 Pêches au thon, salade de haricots verts à la vinaigrette onc...Plus d'infos » 13Apr2017
Twitter Facebook vinaigrette onctueuse allégée Malewa moderne 22:38 buffet froid , cours en ligne , fait maison , heure de table , ingrédients , Nutrition saine , recettes , salades , sauces Vinaigrette onctueuse allégée Cette vinaigrette se conserve 3 jours au frigo Ingrédients pour une petite bouteille 500 ml de bouillon de légumes dégraissé 2 cuillères à soupe de m...Plus d'infos » 13Apr2017
Twitter Facebook salade de haricots verts au cottage cheese, vinaigrette onctueuse allégée. Malewa moderne 22:12 cours en ligne , entrée , haricots verts , Nutrition saine , recettes , salades Haricots verts au cottage cheese à la vinaigrette onctueuse allégée (je me suis inspirée d'une recette du régime scarsdale) Ingrédients pour un grand saladier 1kg de haricot...Plus d'infos » 13Apr2017
Twitter Facebook sauce cocktail allégée sans alcool Malewa moderne 21:52 buffet froid , cours en ligne , entrée , heure de table , Nutrition saine , recettes , salades , verrines Sauce cocktail allégée sans alcool Ingrédients pour un bol 1 Yaourt à la grecque (j’en suis fan) ou yaourt nature, fromage blanc, petit suisse Ketchup 2 cuillères à soupe Moutarde 1 cui...Plus d'infos » 13Apr2017
Twitter Facebook poulet salade de pdt carottes à la vinaigrette à l'orange et salade verte Malewa moderne 14:12 Coaching culinaire , cours en ligne , heure de table , Nutrition saine , salades Dans la catégorie nutrition saine Malewa Moderne vous présente son lunch de ce midi Mon assiette de ce mercredi 12 avril Poitrine de poulet rôti carottes à la vinaigrette à l’orange ...Plus d'infos » 12Apr2017
Twitter Facebook sauce dressing allégée Malewa moderne 11:31 cours en ligne , dressing , heure de table , Nutrition saine , recettes , salades , sauces Sauce dressing allégée contenant un peu de mayonnaise Remplacez la mayonnaise par cette sauce pour rester dans la nutrition saine Ingrédients pour un bol 1 yaou...Plus d'infos » 12Apr2017
Twitter Facebook Quiche au boeuf haché et salade folle Malewa moderne 14:30 coaching , heure de table , quiches , recettes , salades Dans la catégorie nutrition saine Malewa Moderne vous présente son lunch de ce midi Mon assiette de ce mardi 11 avril 2017 Quiche au bœuf haché et salade folle Pour...Plus d'infos » 11Apr2017
Twitter Facebook recettes des croûtons de pains cuits à la poêle Malewa moderne 10:10 cours en ligne , Ingrédient , recette Dans catégorie recette réalisables en RDCongo anti délestage Coaching du jeudi 6 avril 2017 Les croûtons de pain fait maison -qu’est ce qu’un croûton ? ...Plus d'infos » 11Apr2017
Twitter Facebook Taboulé salade verte filet de poulet Malewa moderne 15:16 cours en ligne , couscous , heure de table , Nutrition saine , poulet , salades Dans la catégorie nutrition saine Malewa Moderne vous présente son lunch de ce midi Mon assiette de ce lundi 10 avril 2017 Taboulé,salade verte, filet de poulet Ingrédients pour 2 à 4 as...Plus d'infos » 10Apr2017
Twitter Facebook guacamole rapide sans coriandre, recette à base d'avocat Malewa moderne 09:31 Amuse-gueules , Coaching culinaire , cocktail , cours en ligne , entrée , plats froids Dans la catégorie recette réalisable en RD Congo Malewa Moderne vous propose coaching en ligne du 8 avril 2017 Recette du guacamole rapide sans coriandre Ingrédients Proport...Plus d'infos » 09Apr2017
Twitter Facebook Sauce archiduc allégée sans alcool sans crème fraîche Malewa moderne 09:22 buffet chaud , Coaching culinaire , cours en ligne , légumes , sauces Coaching en ligne du 8 avril 2017 Sauce archiduc allégée sans alcool, sans crème fraîche (champignons crème ou sauce forestière) Ingrédients 400g de champignons frais ou 250 g de ...Plus d'infos » 09Apr2017